Ilkley Triathlon poteka ned., 20. sep. 2026 v kraju Ilkley, Združeno kraljestvo. Glavna proga meri 19.3 km.
- Datum
- ned., 20. sep. 2026
- Začni
- Ilkley 🇬🇧
- Razdalja
- 19.3 km
- Raven
- Odprto za vse
Ilkley Triathlon je dolgoletna, s strani kluba organizirana sprint dirka, ki vključuje plavanje v zaprtem bazenu, hribovit kolesarski del z več krogi in tek skozi slikovito podeželje Yorkshire.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
Ilkley Triathlon zahteva vzdržljivo aerobno učinkovitost in tempo skozi bazenski del plavanja, hribovit kolesarski del z več krogi in tek po podeželju.
Tempo hribovitega kolesarjenja
Hribovit kolesarski del z več krogi vključuje klance, ki zahtevajo disciplinirano upravljanje moči, da se izognete prezgodnji utrujenosti pred tekom.
Večdisciplinski prehod
Tekmovanje v plavanju, kolesarjenju in teku zahteva učinkovite prehode in sposobnost hitrega vključevanja tekaške muskulature po kolesarjenju.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Ilkley Triathlon je še 4 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Vrh1 teden · 24. avg. 2026 – 30. avg. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
02Razbremenitev2 tednov · 31. avg. 2026 – 13. sep. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
03Teden tekme1 teden · 14. sep. 2026 – 20. sep. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?