HEROS 环千岛湖 (HEROS Qiandao Lake) poteka ned., 8. nov. 2026 v kraju Qiandao Lake, Kitajska.
- Datum
- ned., 8. nov. 2026
- Začni
- Qiandao Lake 🇨🇳
- Raven
- Odprto za vse
The 2026 HEROS Qiandao Lake round is listed as part of the Phoenix Finisher Huan Zhejiang Trail Cycling Series and is scheduled for 8 November 2026 in Qiandao Lake, Zhejiang, China.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme HEROS 环千岛湖 (HEROS Qiandao Lake) je še 9 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Nadgradnja3 tednov · 7. sep. 2026 – 27. sep. 2026
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
02Vrh3 tednov · 28. sep. 2026 – 18. okt. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
03Razbremenitev2 tednov · 19. okt. 2026 – 1. nov. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
04Teden tekme1 teden · 2. nov. 2026 – 8. nov. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?