Helsingborg Marathon je potekala sob., 5. sep. 2026 v Helsingborg, Švedska. Glavna proga meri 42.2 km.
Ta dirka je že potekala. Poglej prihajajoče dirke
- Datum
- sob., 5. sep. 2026
- Začni
- Helsingborg 🇸🇪
- Razdalja
- 42.2 km
- Višinski metri
- 135 m
- Raven
- Odprto za vse
Imaš v mislih tekmo?
Treniraj za svojo naslednjo tekmo z IntervalCoach, trenerjem z umetno inteligenco, ki sestavi tvoj načrt in ga vsak dan prilagaja.
Začni brezplačnoHelsingborg Marathon je priljubljena cestna dirka, ki tekače popelje skozi obalna okolja, mestna središča in ikonične lokacije v Helsingborgu.
Kaj ta dirka zahteva
Helsingborg Marathon zahteva vzdržljivo aerobno vzdržljivost za premagovanje razdalje 42,2 km po mešanici mestnih in obalnih cestnih okolij.
Aerobna vzdržljivost
Premagovanje celotne maratonske razdalje 42,2 km zahteva visoko raven srčno-žilne zmogljivosti in mišične vzdržljivosti za ohranjanje enakomernega tekaškega tempa več ur.
Nadzor tempa
Upravljanje napora v različnih mestnih in obmorskih okoljih zahteva disciplinirano izvedbo, da se prepreči prezgodnja utrujenost v kasnejših fazah dirke.
Glede na trajanje maratona, ki traja več kot 2,5 ure, bi morali športniki zaužiti 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro, da ohranijo zaloge glikogena in vzdržujejo zmogljivost.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
3:50–4:40
Trening v vrhuncu priprav
5–7 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Pogosta vprašanja
Kdaj je Helsingborg Marathon?
Helsingborg Marathon je potekala sob., 5. sep. 2026 v Helsingborg, Švedska.
Kako dolg je Helsingborg Marathon?
Glavna proga meri 42.2 km.
Kaj zahteva Helsingborg Marathon?
Helsingborg Marathon zahteva vzdržljivo aerobno vzdržljivost za premagovanje razdalje 42,2 km po mešanici mestnih in obalnih cestnih okolij.
Koliko višinskih metrov ima Helsingborg Marathon?
Helsingborg Marathon ima 135 m višinskih metrov.
Za koga je Helsingborg Marathon?
Helsingborg Marathon je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?