GU Forest Force Run Series poteka ned., 13. sep. 2026 v kraju Singapore, Singapur. Glavna proga meri 30 km.
- Datum
- ned., 13. sep. 2026
- Začni
- Singapore 🇸🇬
- Razdalja
- 30 km
- Raven
- Odprto za vse
GU Forest Force Run Series je neortodoksni hibridni tekaški dogodek v Singapurju, ki združuje odseke po poteh s potmi Park Connector Network.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
GU Forest Force Run Series zahteva vzdržljivost v aerobni vzdržljivosti na 30 km dolgi hibridni progi po poteh in tlakovanih površinah.
Vzdržljivost na razdaljo
Preteči 30 km zahteva robustno mišično-skeletno vzdržljivost in disciplino pri tempu, da se ohrani tekaška zmogljivost v daljšem časovnem obdobju.
Prehod površine
Kombinacija odsekov po poteh s potmi Park Connector Network zahteva prilagodljivost v koraku in opori, saj se teren izmenjuje med neravnimi potmi in tlakovanimi površinami.
Napor na 30 km bo za večino udeležencev verjetno presegel 2,5 ure, kar zahteva stalen vnos 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro za ohranjanje zmogljivosti.
Ocenjeni časi cilja
To so ocene glede na nivo, ne obljube. Tvoja številka je odvisna od tvoje pripravljenosti na dan dirke.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme GU Forest Force Run Series je še 3 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Razbremenitev2 tednov · 24. avg. 2026 – 6. sep. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
02Teden tekme1 teden · 7. sep. 2026 – 13. sep. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?