Gravel Grit 'n Grind poteka sob., 26. sep. 2026 v kraju Halmstad, Švedska. Glavna proga meri 150 km.
- Datum
- sob., 26. sep. 2026
- Začni
- Halmstad 🇸🇪
- Razdalja
- 150 km
- Raven
- Odprto za vse
Kvalifikacijska dirka UCI Gravel World Series okoli Halmstada na Švedskem.
Kaj ta dirka zahteva
Ta 150 km dolga gravel dirka zahteva vzdrževanje visoke delovne zmogljivosti na dolgi razdalji v mešanih terenskih razmerah.
Vzdržljivostna zmogljivost
Razdalja 150 km zahteva robusten aerobni motor in sposobnost vzdrževanja enakomernega energetskega izplena več ur v sedlu.
Učinkovitost na makadamu
Dirkanje po makadamskih površinah zahteva stalen prenos moči in spretnosti upravljanja kolesa za ohranjanje zagona na različnih terenih.
Disciplina tempa
Skrbno upravljanje napora na dolgi razdalji je potrebno za preprečevanje utrujenosti v pozni fazi dirke in ohranjanje vnosa hranil.
Za vzdrževanje energijske ravni med tem dolgotrajnim dogodkom se priporoča vnos 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
4:40–5:40
Trening v vrhuncu priprav
6–8 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?