Granfondo Via del Sale Fantini Club poteka ned., 4. apr. 2027 v kraju Cervia, Italija.
- Datum
- ned., 4. apr. 2027
- Začni
- Cervia 🇮🇹
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 26-tedenski načrt do Granfondo Via del Sale Fantini Club
Faza Baza se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
Granfondo Via del Sale Fantini Club je zgodovinski cestni kolesarski granfondo na začetku sezone, ki se začne in konča ob morju v Cervii, kolesarje pa popelje skozi slikovite hribe Romagne.
Kaj ta dirka zahteva
Granfondo Via del Sale Fantini Club je cestni kolesarski dogodek na začetku sezone v Cervii, ki kolesarjem omogoča, da se iz začetka in cilja ob morju povzpnejo na slikovite hribe Romagne.
Forma za začetek sezone
Ker dogodek poteka v začetku aprila, morajo športniki med zimskimi meseci zgraditi zadostno osnovno pripravljenost, da se spopadejo z zahtevnim formatom granfonda brez vrhunca sezone.
Prilagodljivost na hribovit teren
Profil proge popelje kolesarje skozi hribe Romagne, kar zahteva vzdržljivost pri vzponih in spustih, značilnih za tradicionalne italijanske granfonda.
Sposobnosti vožnje v skupini
Kot zgodovinski cestni kolesarski granfondo, ki se začne ob morju, je bistveno obvladovanje velikih pelotons in ohranjanje položaja v začetnem paketu sezone.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Granfondo Via del Sale Fantini Club je še 26 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Baza14 tednov · 5. okt. 2026 – 10. jan. 2027
Aerobna osnova: predvsem umirjeno vzdržljivostno delo, ki krepi aerobni motor in vzdržljivost, na kateri slonijo poznejše faze.
02Nadgradnja6 tednov · 11. jan. 2027 – 21. feb. 2027
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
03Vrh3 tednov · 22. feb. 2027 – 14. mar. 2027
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
04Razbremenitev2 tednov · 15. mar. 2027 – 28. mar. 2027
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
05Teden tekme1 teden · 29. mar. 2027 – 4. apr. 2027
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Granfondo Via del Sale Fantini Club?
Granfondo Via del Sale Fantini Club poteka ned., 4. apr. 2027 v kraju Cervia, Italija.
Kaj zahteva Granfondo Via del Sale Fantini Club?
Granfondo Via del Sale Fantini Club je cestni kolesarski dogodek na začetku sezone v Cervii, ki kolesarjem omogoča, da se iz začetka in cilja ob morju povzpnejo na slikovite hribe Romagne.
Za koga je Granfondo Via del Sale Fantini Club?
Granfondo Via del Sale Fantini Club je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?