グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi) poteka ned., 25. okt. 2026 v kraju Kita-Karuizawa, Naganohara, Gunma, Japonska. Glavna proga meri 101 km.
- Datum
- ned., 25. okt. 2026
- Začni
- Kita-Karuizawa, Naganohara, Gunma 🇯🇵
- Razdalja
- 101 km
- Višinski metri
- 2373 m
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 3-tedenski načrt do グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi)
Faza Razbremenitev se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
A non-competitive mountain gran fondo looping Mount Asama from Kita-Karuizawa, with 79.9 km and 101.0 km (2,373 m climbing) routes. Its autumn edition runs jointly with Gran Fondo Karuizawa on the same course.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
5:05–6:05
Trening v vrhuncu priprav
6–8 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi) je še 3 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Razbremenitev2 tednov · 5. okt. 2026 – 18. okt. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
02Teden tekme1 teden · 19. okt. 2026 – 25. okt. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi)?
グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi) poteka ned., 25. okt. 2026 v kraju Kita-Karuizawa, Naganohara, Gunma, Japonska.
Kako dolg je グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi)?
Glavna proga meri 101 km.
Koliko višinskih metrov ima グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi)?
グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi) ima 2373 m višinskih metrov.
Za koga je グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi)?
グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi) je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?