ツール・ド・ちば poteka sob., 10. okt. 2026 v kraju 木更津市, Japonska. Glavna proga meri 108 km.
- Datum
- sob., 10. okt. 2026
- Začni
- 木更津市 🇯🇵
- Razdalja
- 108 km
- Raven
- Odprto za vse
Na štart ツール・ド・ちば stopi v najboljši formi
Trenažni načrt, prilagojen tvoji pripravljenosti in tej dirki, ki se vsak dan spremeni glede na tvojo formo. Priloži progo in poskrbi tudi za klance.
Začni brezplačnoBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
Kolesarski dogodek, ki poteka na približno 108 km, vključno z dolgo progo, ki se vije čez hribe Boso丘陵 in ob obali, z izhodiščem in ciljem v parku Kazusa Academia Park v mestu Kisarazu.
Kaj ta dirka zahteva
Ta 108 km dolg kolesarski dogodek zahteva vzdržljivo aerobno vzdržljivost za premagovanje dolge razdalje po obalnem in hribovitem terenu.
Aerobna vzdržljivost
Prevoziti 108 km zahteva dobro razvit aerobni motor in sposobnost vzdrževanja enakomernega tempa več ur v sedlu.
Terenska vsestranskost
Trasa poteka po obalnih cestah in hribovju Boso丘陵, kar zahteva prilagodljivost valovitemu terenu in spreminjajočim se vetrovnim razmeram.
Vožnja te dolžine bo verjetno presegla tri ure in bo zahtevala stalen vnos 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro za ohranjanje zmogljivosti in preprečevanje izčrpanja glikogena.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
3:10–3:50
Trening v vrhuncu priprav
6–8 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Pogosta vprašanja
Kdaj je ツール・ド・ちば?
ツール・ド・ちば poteka sob., 10. okt. 2026 v kraju 木更津市, Japonska.
Kako dolg je ツール・ド・ちば?
Glavna proga meri 108 km.
Kaj zahteva ツール・ド・ちば?
Ta 108 km dolg kolesarski dogodek zahteva vzdržljivo aerobno vzdržljivost za premagovanje dolge razdalje po obalnem in hribovitem terenu.
Za koga je ツール・ド・ちば?
ツール・ド・ちば je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?