Gran Fondo Matildica-Merida poteka ned., 13. sep. 2026 v kraju Reggio Emilia, Italija. Glavna proga meri 126 km.
- Datum
- ned., 13. sep. 2026
- Začni
- Reggio Emilia 🇮🇹
- Razdalja
- 126 km
- Višinski metri
- 1450 m
- Raven
- Odprto za vse
Granfondo Matildica je dolgoletna italijanska cestna kolesarska prireditev, ki se začne v Reggio Emilia, vključuje zahtevne vzpone skozi Apenine Reggio Emilia in služi kot etapa UCI Gran Fondo World Series.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
Ta 126 km dolga gran fondo zahteva vzdrževanje močnega tempa na 1450 metrih vzponov v Apeninih skozi več ur cestne vožnje.
Sposobnost vzponov
Trasa vključuje 1450 metrov višinske razlike v Apeninih Reggio Emilia, kar zahteva učinkovito tehniko vzpona in trajen izhodni navor.
Aerobna vzdržljivost
Prevoziti 126 kilometrov zahteva visoko raven aerobne pripravljenosti in sposobnost vzdrževanja enakomernih naporov v daljšem časovnem obdobju v sedlu.
Spretosti vožnje v skupini
Kot del serije UCI Gran Fondo World Series, dogodek zahteva sposobnost učinkovite in varne vožnje v velikih skupinah.
Pričakujte trajanje več kot štiri ure, kar zahteva stalni vnos 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro za vzdrževanje zmogljivosti.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
5:05–6:10
Trening v vrhuncu priprav
6–8 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Gran Fondo Matildica-Merida je še 3 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Razbremenitev2 tednov · 24. avg. 2026 – 6. sep. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
02Teden tekme1 teden · 7. sep. 2026 – 13. sep. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Podobne tekme
Kufsteinerland Radmarathon
山地车锦标赛
Vuelta a España 2026, Stage 2: Monaco → Manosque
4. Eicklinger Einzelzeitfahren
Organizirate to tekmovanje?