Frankfurt City Triathlon poteka ned., 1. avg. 2027 v kraju Frankfurt am Main, Nemčija. Glavna proga meri 112.2 km.
- Datum
- ned., 1. avg. 2027
- Začni
- Frankfurt am Main 🇩🇪
- Razdalja
- 112.2 km
- Raven
- Odprto za vse
The Frankfurt City Triathlon starts with swimming in the Langener Waldsee, followed by a cycling course into Frankfurt and a running route through the city center finishing at the Hauptwache.
Uradna stran tekmeVaša pot do dneva tekme
Do tekme Frankfurt City Triathlon je še 49 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Baza37 tednov · 24. avg. 2026 – 9. maj 2027
Aerobna osnova: predvsem umirjeno vzdržljivostno delo, ki krepi aerobni motor in vzdržljivost, na kateri slonijo poznejše faze.
02Nadgradnja6 tednov · 10. maj 2027 – 20. jun. 2027
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
03Vrh3 tednov · 21. jun. 2027 – 11. jul. 2027
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
04Razbremenitev2 tednov · 12. jul. 2027 – 25. jul. 2027
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
05Teden tekme1 teden · 26. jul. 2027 – 1. avg. 2027
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?