全港公路單車賽 poteka sob., 14. nov. 2026 v kraju Tai Po, Posebno upravno območje Ljudske republike Kitajske Hongkong.
- Datum
- sob., 14. nov. 2026
- Začni
- Tai Po 🇭🇰
Tvoj 6-tedenski načrt do 全港公路單車賽
Faza Vrh se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
The Hong Kong Road Cycling Race Series 3 is an individual time trial held on Brides Pool Road in Tai Po.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme 全港公路單車賽 je še 6 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Vrh3 tednov · 4. okt. 2026 – 24. okt. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
02Razbremenitev2 tednov · 25. okt. 2026 – 7. nov. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
03Teden tekme1 teden · 8. nov. 2026 – 14. nov. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je 全港公路單車賽?
全港公路單車賽 poteka sob., 14. nov. 2026 v kraju Tai Po, Posebno upravno območje Ljudske republike Kitajske Hongkong.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?