Eagle 5000 Turkey Trot poteka sob., 21. nov. 2026 v kraju Alexandria, Združene države Amerike. Glavna proga meri 5 km.
- Datum
- sob., 21. nov. 2026
- Začni
- Alexandria 🇺🇸
- Razdalja
- 5 km
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 6-tedenski načrt do Eagle 5000 Turkey Trot
Faza Vrh se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
The Eagle 5000 Turkey Trot is a 5K track race at Thomas Edison High School, with runners placed in heats by predicted finish time.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
0:25–0:30
Trening v vrhuncu priprav
5–7 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Eagle 5000 Turkey Trot je še 6 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Vrh3 tednov · 11. okt. 2026 – 31. okt. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
02Razbremenitev2 tednov · 1. nov. 2026 – 14. nov. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
03Teden tekme1 teden · 15. nov. 2026 – 21. nov. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Eagle 5000 Turkey Trot?
Eagle 5000 Turkey Trot poteka sob., 21. nov. 2026 v kraju Alexandria, Združene države Amerike.
Kako dolg je Eagle 5000 Turkey Trot?
Glavna proga meri 5 km.
Za koga je Eagle 5000 Turkey Trot?
Eagle 5000 Turkey Trot je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?