Door County Triathlon poteka čet., 15. jul. 2027 v kraju Egg Harbor, Združene države Amerike. Glavna proga meri 51.5 km.
- Datum
- čet., 15. jul. 2027
- Začni
- Egg Harbor 🇺🇸
- Razdalja
- 51.5 km
- Višinski metri
- 209 m
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 41-tedenski načrt do Door County Triathlon
Faza Baza se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
Door County Triathlon, ki poteka v Wisconsinu ob peščenih obalah in veličastnih pečinah Green Baya, ponuja priljubljene sprint in mednarodne razdalje.
Kaj ta dirka zahteva
Door County Triathlon zahteva večdisciplinsko tempo in gladke prehode med plavanjem, kolesarjenjem in tekom, ki potekajo v Wisconsinu julija.
Večdisciplinska kondicija
Udeleženci morajo uravnotežiti specifičen trening v treh različnih disciplinah – plavanju, kolesarjenju in teku – da bi obvladali fizično prehajanje iz ene modalnosti v drugo.
Obvladovanje poletne vročine
Tekmovanje v Wisconsinu julija zahteva učinkovito hidracijo in uravnavanje telesne temperature za ohranjanje zmogljivosti skozi celotno trajanje dogodka.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Door County Triathlon je še 41 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Baza29 tednov · 2. okt. 2026 – 22. apr. 2027
Aerobna osnova: predvsem umirjeno vzdržljivostno delo, ki krepi aerobni motor in vzdržljivost, na kateri slonijo poznejše faze.
02Nadgradnja6 tednov · 23. apr. 2027 – 3. jun. 2027
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
03Vrh3 tednov · 4. jun. 2027 – 24. jun. 2027
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
04Razbremenitev2 tednov · 25. jun. 2027 – 8. jul. 2027
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
05Teden tekme1 teden · 9. jul. 2027 – 15. jul. 2027
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Door County Triathlon?
Door County Triathlon poteka čet., 15. jul. 2027 v kraju Egg Harbor, Združene države Amerike.
Kako dolg je Door County Triathlon?
Glavna proga meri 51.5 km.
Kaj zahteva Door County Triathlon?
Door County Triathlon zahteva večdisciplinsko tempo in gladke prehode med plavanjem, kolesarjenjem in tekom, ki potekajo v Wisconsinu julija.
Koliko višinskih metrov ima Door County Triathlon?
Door County Triathlon ima 209 m višinskih metrov.
Za koga je Door County Triathlon?
Door County Triathlon je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?