Cyclo-cross VOUZIERS poteka ned., 24. jan. 2027 v kraju Vouziers, Francija.
- Datum
- ned., 24. jan. 2027
- Začni
- Vouziers 🇫🇷
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 11-tedenski načrt do Cyclo-cross VOUZIERS
Faza Nadgradnja se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
Cyclo-cross de Vouziers is a Vélo-Club-Vouzinois-organised race in Vouziers, with a course using both roads and pasture sections.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Cyclo-cross VOUZIERS je še 11 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Nadgradnja5 tednov · 9. nov. 2026 – 13. dec. 2026
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
02Vrh3 tednov · 14. dec. 2026 – 3. jan. 2027
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
03Razbremenitev2 tednov · 4. jan. 2027 – 17. jan. 2027
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
04Teden tekme1 teden · 18. jan. 2027 – 24. jan. 2027
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Cyclo-cross VOUZIERS?
Cyclo-cross VOUZIERS poteka ned., 24. jan. 2027 v kraju Vouziers, Francija.
Za koga je Cyclo-cross VOUZIERS?
Cyclo-cross VOUZIERS je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?