CX Puchar Wójta Gminy Załuski poteka sob., 19. dec. 2026 v kraju Załuski, Poljska.
- Datum
- sob., 19. dec. 2026
- Začni
- Załuski 🇵🇱
- Raven
- Mešana zasedba
Tvoj 8-tedenski načrt do CX Puchar Wójta Gminy Załuski
Faza Nadgradnja se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
The Polish Cycling Federation lists an all-Poland cyclocross race for the Puchar Polski in Załuski, organized by Klub Kolarski Załuski Team.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme CX Puchar Wójta Gminy Załuski je še 8 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Nadgradnja2 tednov · 25. okt. 2026 – 7. nov. 2026
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
02Vrh3 tednov · 8. nov. 2026 – 28. nov. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
03Razbremenitev2 tednov · 29. nov. 2026 – 12. dec. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
04Teden tekme1 teden · 13. dec. 2026 – 19. dec. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je CX Puchar Wójta Gminy Załuski?
CX Puchar Wójta Gminy Załuski poteka sob., 19. dec. 2026 v kraju Załuski, Poljska.
Za koga je CX Puchar Wójta Gminy Załuski?
CX Puchar Wójta Gminy Załuski ima mešano polje profesionalnih in amaterskih udeležencev.
Podobne tekme
臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge
Zwift Racing League 2026/27 Round 1, Race 6
ZRL Round 1 – PTS Spiral Summit (Zwift)
Mini Giro 2026 – Stage 1 (Zwift)
Organizirate to tekmovanje?