Corsa dei Santi 10 km poteka ned., 1. nov. 2026 v kraju Roma, Italija. Glavna proga meri 10 km.
- Datum
- ned., 1. nov. 2026
- Začni
- Roma 🇮🇹
- Razdalja
- 10 km
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 3-tedenski načrt do Corsa dei Santi 10 km
Faza Razbremenitev se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
La Corsa dei Santi si svolge a Roma il 1° novembre e offre una gara di 10 km e una di 19,5 km.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
0:50–1:00
Trening v vrhuncu priprav
5–7 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Corsa dei Santi 10 km je še 3 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Razbremenitev2 tednov · 12. okt. 2026 – 25. okt. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
02Teden tekme1 teden · 26. okt. 2026 – 1. nov. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Corsa dei Santi 10 km?
Corsa dei Santi 10 km poteka ned., 1. nov. 2026 v kraju Roma, Italija.
Kako dolg je Corsa dei Santi 10 km?
Glavna proga meri 10 km.
Za koga je Corsa dei Santi 10 km?
Corsa dei Santi 10 km je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?