Meda Urban Race poteka ned., 18. okt. 2026 v kraju Meda, Italija. Glavna proga meri 21 km.
- Datum
- ned., 18. okt. 2026
- Začni
- Meda 🇮🇹
- Razdalja
- 21 km
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 3-tedenski načrt do Meda Urban Race
Faza Razbremenitev se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
Meda Urban Race is a two-day running event in Meda on 17–18 October 2026; the competitive 21 km starts at 9:00 on Sunday alongside a non-competitive 20 km, with 10 km and 5 km races also on the programme.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
1:45–2:10
Trening v vrhuncu priprav
5–7 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Meda Urban Race je še 3 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Razbremenitev2 tednov · 28. sep. 2026 – 11. okt. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
02Teden tekme1 teden · 12. okt. 2026 – 18. okt. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Meda Urban Race?
Meda Urban Race poteka ned., 18. okt. 2026 v kraju Meda, Italija.
Kako dolg je Meda Urban Race?
Glavna proga meri 21 km.
Za koga je Meda Urban Race?
Meda Urban Race je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?