Corrida para Vencer o Diabetes poteka ned., 22. nov. 2026 v kraju Porto Alegre, Brazilija. Glavna proga meri 4 km.
- Datum
- ned., 22. nov. 2026
- Začni
- Porto Alegre 🇧🇷
- Razdalja
- 4 km
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 2-tedenski načrt do Corrida para Vencer o Diabetes
Faza Razbremenitev se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
The 28th Corrida para Vencer o Diabetes is a non-competitive 4 km run at Parque Harmonia on Porto Alegre’s Guaíba waterfront, raising awareness and funds for children and young people with diabetes.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
0:20–0:20
Trening v vrhuncu priprav
5–7 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Corrida para Vencer o Diabetes je še 2 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Razbremenitev1 teden · 9. nov. 2026 – 15. nov. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
02Teden tekme1 teden · 16. nov. 2026 – 22. nov. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Corrida para Vencer o Diabetes?
Corrida para Vencer o Diabetes poteka ned., 22. nov. 2026 v kraju Porto Alegre, Brazilija.
Kako dolg je Corrida para Vencer o Diabetes?
Glavna proga meri 4 km.
Za koga je Corrida para Vencer o Diabetes?
Corrida para Vencer o Diabetes je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?