Zeijer Strubbenloop – 10 km poteka ned., 8. nov. 2026 v kraju Zeijen, Nizozemska. Glavna proga meri 10 km.
- Datum
- ned., 8. nov. 2026
- Začni
- Zeijen 🇳🇱
- Razdalja
- 10 km
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 5-tedenski načrt do Zeijer Strubbenloop – 10 km
Faza Vrh se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
15e editie van de Zeijer Strubbenloop. Twee rondes van 5 km door het gebied rond Zeijen, start bij de brink bij café Hingstman. Telt mee voor het Univé Loopcircuit De Kop van Drenthe. Ook een 5 km. Voorinschrijven of op de dag zelf.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
0:50–1:00
Trening v vrhuncu priprav
5–7 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Zeijer Strubbenloop – 10 km je še 5 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Vrh2 tednov · 5. okt. 2026 – 18. okt. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
02Razbremenitev2 tednov · 19. okt. 2026 – 1. nov. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
03Teden tekme1 teden · 2. nov. 2026 – 8. nov. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Zeijer Strubbenloop – 10 km?
Zeijer Strubbenloop – 10 km poteka ned., 8. nov. 2026 v kraju Zeijen, Nizozemska.
Kako dolg je Zeijer Strubbenloop – 10 km?
Glavna proga meri 10 km.
Za koga je Zeijer Strubbenloop – 10 km?
Zeijer Strubbenloop – 10 km je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?