Copenhagen Half Marathon je potekala ned., 20. sep. 2026 v Copenhagen, Danska. Glavna proga meri 21.1 km.
Ta dirka je že potekala. Poglej prihajajoče dirke
- Datum
- ned., 20. sep. 2026
- Začni
- Copenhagen 🇩🇰
- Razdalja
- 21.1 km
- Raven
- Odprto za vse
Imaš v mislih tekmo?
Treniraj za svojo naslednjo tekmo z IntervalCoach, trenerjem z umetno inteligenco, ki sestavi tvoj načrt in ga vsak dan prilagaja.
Začni brezplačnoKopenhaški polmaraton je hiter, raven in popolnoma zaprt mestni krog, znan po svojem električnem množici in zgodovinskem statusu kot dirka, ki podira rekorde.
Kaj ta dirka zahteva
Kopenhaški polmaraton zahteva vzdržljiv aerobni izhod in tekaško učinkovitost na hitri, ravni mestni progi dolžine 21,1 km.
Aerobna zmogljivost
Tek na 21,1 km v hitrem tempu zahteva ohranjanje visokega odstotka VO2 max in laktatnega praga več kot eno uro.
Vzdržljivost hitrosti
Ravninski profil mestne proge odpravlja večja prekinitev zaradi vzponov, kar zahteva neusmiljeno obračanje nog in disciplino tempa od začetka do konca.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
1:45–2:10
Trening v vrhuncu priprav
5–7 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Pogosta vprašanja
Kdaj je Copenhagen Half Marathon?
Copenhagen Half Marathon je potekala ned., 20. sep. 2026 v Copenhagen, Danska.
Kako dolg je Copenhagen Half Marathon?
Glavna proga meri 21.1 km.
Kaj zahteva Copenhagen Half Marathon?
Kopenhaški polmaraton zahteva vzdržljiv aerobni izhod in tekaško učinkovitost na hitri, ravni mestni progi dolžine 21,1 km.
Za koga je Copenhagen Half Marathon?
Copenhagen Half Marathon je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?