Chicago Triathlon poteka sob., 21. avg. 2027 v kraju Chicago, Združene države Amerike.
- Datum
- sob., 21. avg. 2027
- Začni
- Chicago 🇺🇸
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 46-tedenski načrt do Chicago Triathlon
Faza Baza se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
Supertri Chicago je eden največjih in najbolj dostopnih triatlonov na svetu, ki vključuje plavalne, kolesarske in tekaške discipline ob obali Michiganskega jezera.
Kaj ta dirka zahteva
Triatlon Chicago v avgustu zahteva vzdržljivo obvladovanje več športov – plavanja, kolesarjenja in teka ob obali Michiganskega jezera. Tekmovalci morajo obvladovati vročino poznega poletja, hkrati pa gladko prehajati med tremi različnimi disciplinami.
Prehod med disciplinami
Tekmovanje zahteva spretno izvedbo plavanja, kolesarjenja in teka zaporedoma, kar zahteva učinkovito razporejanje moči in hitre prehode med disciplinami.
Odpornost na okolje
Avgustovski datum v Chicagu pomeni tople in potencialno vlažne razmere, ki zahtevajo strogo upoštevanje protokolov glede hidracije in uravnavanja telesne temperature.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Chicago Triathlon je še 46 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Baza34 tednov · 4. okt. 2026 – 29. maj 2027
Aerobna osnova: predvsem umirjeno vzdržljivostno delo, ki krepi aerobni motor in vzdržljivost, na kateri slonijo poznejše faze.
02Nadgradnja6 tednov · 30. maj 2027 – 10. jul. 2027
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
03Vrh3 tednov · 11. jul. 2027 – 31. jul. 2027
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
04Razbremenitev2 tednov · 1. avg. 2027 – 14. avg. 2027
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
05Teden tekme1 teden · 15. avg. 2027 – 21. avg. 2027
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Chicago Triathlon?
Chicago Triathlon poteka sob., 21. avg. 2027 v kraju Chicago, Združene države Amerike.
Kaj zahteva Chicago Triathlon?
Triatlon Chicago v avgustu zahteva vzdržljivo obvladovanje več športov – plavanja, kolesarjenja in teka ob obali Michiganskega jezera. Tekmovalci morajo obvladovati vročino poznega poletja, hkrati pa gladko prehajati med tremi različnimi disciplinami.
Za koga je Chicago Triathlon?
Chicago Triathlon je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?