Cheshire Triathlon poteka ned., 9. maj 2027 v kraju Nantwich, Združeno kraljestvo. Glavna proga meri 21.5 km.
- Datum
- ned., 9. maj 2027
- Začni
- Nantwich 🇬🇧
- Razdalja
- 21.5 km
- Raven
- Odprto za vse
Cheshire Triathlon vključuje plavanje na prostem v edinem preostalem ogrevanem notranjem bazenu s slano vodo v Veliki Britaniji, sledi kolesarska pot po podeželju in ravninska tekaška proga po parku.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
Cheshire Triathlon zahteva uravnoteženo večdisciplinsko tempiranje skozi plavanje v zunanjem bazenu s slano vodo, kolesarsko etapo po podeželju in ravninsko tekaško etapo po parku.
Večdisciplinski prehod
Tekmovalci morajo obvladati fiziološko preusmeritev s plavanja v zunanjem bazenu s slano vodo brez neoprena na kolesarjenje in tek.
Tempiranje kolesarjenja po podeželju
Kolesarski del zahteva vzdržljiv napor na podeželskih cestah po plavalni etapi.
Izvedba ravnega teka
Zaključni tek po parku zahteva učinkovito tekaško mehaniko na ravnem terenu v začetku maja.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Cheshire Triathlon je še 37 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Baza25 tednov · 24. avg. 2026 – 14. feb. 2027
Aerobna osnova: predvsem umirjeno vzdržljivostno delo, ki krepi aerobni motor in vzdržljivost, na kateri slonijo poznejše faze.
02Nadgradnja6 tednov · 15. feb. 2027 – 28. mar. 2027
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
03Vrh3 tednov · 29. mar. 2027 – 18. apr. 2027
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
04Razbremenitev2 tednov · 19. apr. 2027 – 2. maj 2027
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
05Teden tekme1 teden · 3. maj 2027 – 9. maj 2027
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?