Challenge Almere-Amsterdam poteka sob., 12. sep. 2026 v kraju Almere, Nizozemska. Glavna proga meri 226.2 km.
- Datum
- sob., 12. sep. 2026
- Začni
- Almere 🇳🇱
- Razdalja
- 226.2 km
- Višinski metri
- 232 m
- Raven
- Odprto za vse
Challenge Almere-Amsterdam je najstarejši triatlon na dolge proge v Evropi in ima znano hitro, ravno progo, ki se nahaja v celoti pod morsko gladino.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
Challenge Almere-Amsterdam je triatlon na dolge proge, ki zahteva dolgotrajno aerobno vzdržljivost in miren tempo na ravnem terenu pod morsko gladino.
Aerobna vzdržljivost
Skupna razdalja 226,2 km zahteva stalno zmogljivost pri plavanju, kolesarjenju in teku v daljšem časovnem obdobju.
Disciplina tempa
Ravno profil z nadmorsko višino le 232 metrov odpravlja večje vzpone, kar zahteva dosledno upravljanje moči in koraka za preprečevanje zgodnje utrujenosti.
Termoregulacija
Tekmovanje septembra na Nizozemskem običajno predstavlja zmerne razmere, vendar dolgotrajna izpostavljenost polnemu triatlonu zahteva dosledno obvladovanje hlajenja in hidracije.
Prizadevajte si za 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro med kolesarsko in tekaško etapo, da ohranite zmogljivost skozi dolgo trajanje dirke.
Ocenjeni časi cilja
To so ocene glede na nivo, ne obljube. Tvoja številka je odvisna od tvoje pripravljenosti na dan dirke.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Challenge Almere-Amsterdam je še 3 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Razbremenitev2 tednov · 23. avg. 2026 – 5. sep. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
02Teden tekme1 teden · 6. sep. 2026 – 12. sep. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?