Canfranc-Canfranc poteka pet., 11. sep. 2026 v kraju Canfranc-Estación, Španija. Glavna proga meri 100 km.
- Datum
- pet., 11. sep. 2026
- Začni
- Canfranc-Estación 🇪🇸
- Razdalja
- 100 km
- Višinski metri
- 8848 m
- Raven
- Odprto za vse
Canfranc-Canfranc je ikonična, zelo tehnična visokogorska trail tekma v aragonskih Pirenejih, ki vključuje več razdalj, vključno z glavno Ultra 100K s 8.848 metri dviga nadmorske višine.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
Canfranc-Canfranc zahteva izjemno sposobnost nenehnega vzpenjanja in vzdržljivost na visoki nadmorski višini za premagovanje 8.848 metrov vertikalnega dviga na 100 km gorske proge. Udeleženci morajo obvladati zahteven tehnični teren in gorske razmere v aragonskih Pirenejih.
Ekstremna količina vzpenjanja
Premagovanje 8.848 metrov dviga nadmorske višine na 100 km zahteva neusmiljeno učinkovitost pri vzpenjanju in spuščanju, kar močno obremeni tako ekscentrično mišično moč kot kardiovaskularno zmogljivost.
Tehnični gorski teren
Visokogorsko okolje v aragonskih Pirenejih zahteva natančno stopanje in osredotočenost na tehničnih poteh skozi daljše obdobje.
Mišična vzdržljivost
Vzdrževanje napredka na ultra-distančni preizkušnji na 100 km zahteva globoko strukturno odpornost proti hudi utrujenosti nog in trupa.
Ciljajte na 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro za vzdrževanje ravni energije skozi ocenjeno trajanje, ki bo krepko preseglo deset ur neprekinjenega napora.
Ocenjeni časi cilja
To so ocene glede na nivo, ne obljube. Tvoja številka je odvisna od tvoje pripravljenosti na dan dirke.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Canfranc-Canfranc je še 3 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Razbremenitev2 tednov · 22. avg. 2026 – 4. sep. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
02Teden tekme1 teden · 5. sep. 2026 – 11. sep. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?