Campeonato de España de Cross por Clubes – Atapuerca poteka ned., 22. nov. 2026 v kraju Atapuerca, Španija.
- Datum
- ned., 22. nov. 2026
- Začni
- Atapuerca 🇪🇸
- Raven
- Mešana zasedba
Tvoj 8-tedenski načrt do Campeonato de España de Cross por Clubes – Atapuerca
Faza Nadgradnja se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
El Campeonato de España de Campo a Través por Clubes es una competición nacional de cross que, según el calendario consultado, se celebra en Atapuerca (Burgos) el 22 de noviembre de 2026.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Campeonato de España de Cross por Clubes – Atapuerca je še 8 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Nadgradnja2 tednov · 28. sep. 2026 – 11. okt. 2026
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
02Vrh3 tednov · 12. okt. 2026 – 1. nov. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
03Razbremenitev2 tednov · 2. nov. 2026 – 15. nov. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
04Teden tekme1 teden · 16. nov. 2026 – 22. nov. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Campeonato de España de Cross por Clubes – Atapuerca?
Campeonato de España de Cross por Clubes – Atapuerca poteka ned., 22. nov. 2026 v kraju Atapuerca, Španija.
Za koga je Campeonato de España de Cross por Clubes – Atapuerca?
Campeonato de España de Cross por Clubes – Atapuerca ima mešano polje profesionalnih in amaterskih udeležencev.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?