Bryce Canyon Ultras poteka sob., 19. sep. 2026 v kraju Hatch, Združene države Amerike. Glavna proga meri 160.9 km.
- Datum
- sob., 19. sep. 2026
- Začni
- Hatch 🇺🇸
- Razdalja
- 160.9 km
- Višinski metri
- 4268 m
- Raven
- Odprto za vse
Ta slikovita gorska proga poteka okoli severne polovice in zahodnega roba planote Paunsaugunt, s spektakularnimi razgledi nad in pod hoodoosi v visoki nadmorski višini.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
Trail tek Bryce Canyon Ultras na 160,9 km zahteva vzdržljivost in sposobnost obvladovanja vzponov v visoki nadmorski višini na ogromni razdalji.
Ultra razdalja
Preteči 160,9 km zahteva izjemno sistemsko vzdržljivost, učinkovito tempo in mentalno sposobnost premagovanja globoke utrujenosti več ur.
Prostornina vzponov
Nabiranje 4268 metrov višinske razlike na progi zahteva odporne mišice nog in specifično moč za obvladovanje dolgih vzponov in spustov.
Visoka nadmorska višina
Tek v visoki nadmorski višini na planoti Paunsaugunt Plateau bistveno omejuje aerobno zmogljivost in zahteva skrbno upravljanje vnosa kisika.
Glede na ultra-razdaljo, ki traja precej dlje kot 2,5 ure, naj bi športniki za ohranjanje energije zaužili 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro.
Ocenjeni časi cilja
To so ocene glede na nivo, ne obljube. Tvoja številka je odvisna od tvoje pripravljenosti na dan dirke.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Bryce Canyon Ultras je še 4 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Vrh1 teden · 23. avg. 2026 – 29. avg. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
02Razbremenitev2 tednov · 30. avg. 2026 – 12. sep. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
03Teden tekme1 teden · 13. sep. 2026 – 19. sep. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?