Kolesarjenje

Brezel Race

Brezel Race poteka ned., 13. sep. 2026 v kraju Tamm, Nemčija. Glavna proga meri 101.7 km.

2 športnikov trenira za to tekmo

Amaterska cestna dirka v organizaciji ADAC v regiji Stuttgart, ki se začne in konča v Tamm. — 101,7 / 53,8 km · 1.384 m vzpona · start 08:00

Kaj ta dirka zahteva

Brezel Race izziva športnike na 101,7 km dolgi cestni trasi s 1.384 metri vzpona v regiji Stuttgart.

Sposobnost vzpona

Nabiranje 1.384 metrov višinske razlike na 101,7 km zahteva vzdržljivost v klanecih in učinkovite spuste po valovitem terenu.

Vzdržljivostno tempiranje

Trajanje od treh do štirih ur zahteva enakomerno upravljanje z energijo in dosledno moč za ohranjanje hitrosti v drugi polovici dirke.

Ciljajte na 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro za vzdrževanje ravni energije med tri- do štiriurnim trajanjem.

Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.

Ocenjen čas cilja

4:15–5:10

Trening v vrhuncu priprav

6–8 h/teden

Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.

IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem

Organizirate to tekmovanje?