Bowral Classic je potekala ned., 18. okt. 2026 v Bowral, Avstralija. Glavna proga meri 150 km.
Ta dirka je že potekala. Poglej prihajajoče dirke
- Datum
- ned., 18. okt. 2026
- Začni
- Bowral 🇦🇺
- Razdalja
- 150 km
- Višinski metri
- 2393 m
- Raven
- Odprto za vse
Imaš v mislih tekmo?
Treniraj za svojo naslednjo tekmo z IntervalCoach, trenerjem z umetno inteligenco, ki sestavi tvoj načrt in ga vsak dan prilagaja.
Začni brezplačnoGran fondo v regiji Southern Highlands v NSW skozi Berrima, Moss Vale in Robertson. — 150 / 120 / 85 km · 2.393 m vzpona
Kaj ta dirka zahteva
Gran fondo Bowral Classic na 150 km zahteva vzdrževanje tempa na dolgi cestni trasi z 2.393 metri vzpona skozi Southern Highlands v New South Wales oktobra.
Vzdržljivostna zmogljivost
Prehojenih 150 kilometrov zahteva visoko raven aerobne vzdržljivosti in sposobnost vzdrževanja moči dalj časa v sedlu.
Obseg vzponov
2.393 metrov višinske razlike, razporejene po progi, zahteva znatno moč za vzpone in učinkovito upravljanje z energijo na klancih.
Upravljanje s terenom
Vožnja skozi Berrima, Moss Vale in Robertson vključuje različne profile cest, ki zahtevajo taktično tempiranje in stalno zbranost.
Glede na trajanje vožnje na 150 km z znatnimi vzponi bi morali športniki za vzdrževanje ravni energije ciljati na 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
6:35–7:55
Trening v vrhuncu priprav
6–8 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Pogosta vprašanja
Kdaj je Bowral Classic?
Bowral Classic je potekala ned., 18. okt. 2026 v Bowral, Avstralija.
Kako dolg je Bowral Classic?
Glavna proga meri 150 km.
Kaj zahteva Bowral Classic?
Gran fondo Bowral Classic na 150 km zahteva vzdrževanje tempa na dolgi cestni trasi z 2.393 metri vzpona skozi Southern Highlands v New South Wales oktobra.
Koliko višinskih metrov ima Bowral Classic?
Bowral Classic ima 2393 m višinskih metrov.
Za koga je Bowral Classic?
Bowral Classic je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?