Blenheim Palace Triathlon poteka sob., 5. jun. 2027 v kraju Woodstock, Združeno kraljestvo. Glavna proga meri 25.7 km.
- Datum
- sob., 5. jun. 2027
- Začni
- Woodstock 🇬🇧
- Razdalja
- 25.7 km
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 35-tedenski načrt do Blenheim Palace Triathlon
Faza Baza se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
Ta ikonični triatlon v Združenem kraljestvu, ki se nahaja na čudovitih območjih Unescove svetovne dediščine, vključuje plavanje v jezeru v odprtih vodah, kolesarjenje po zaprti cesti po posestvu in slikovit tek po parku.
Kaj ta dirka zahteva
Ta kratki triatlon zahteva visoko intenziven napor v vseh treh disciplinah, kar zahteva učinkovito tempiranje od začetka.
Prehod med disciplinami
Udeleženci morajo hitro preklopiti fiziološke sisteme iz plavanja v odprtih vodah na kolesarjenje po posestvu in nazadnje na tek po parku.
Visoko intenzivno tempiranje
Ker je skupna razdalja relativno kratka, 25,7 km, dogodek zahteva vzdrževanje visoke zmogljivosti brez možnosti tempiranja, potrebnih v daljših vzdržljivostnih dirkah.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Blenheim Palace Triathlon je še 35 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Baza23 tednov · 4. okt. 2026 – 13. mar. 2027
Aerobna osnova: predvsem umirjeno vzdržljivostno delo, ki krepi aerobni motor in vzdržljivost, na kateri slonijo poznejše faze.
02Nadgradnja6 tednov · 14. mar. 2027 – 24. apr. 2027
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
03Vrh3 tednov · 25. apr. 2027 – 15. maj 2027
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
04Razbremenitev2 tednov · 16. maj 2027 – 29. maj 2027
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
05Teden tekme1 teden · 30. maj 2027 – 5. jun. 2027
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Blenheim Palace Triathlon?
Blenheim Palace Triathlon poteka sob., 5. jun. 2027 v kraju Woodstock, Združeno kraljestvo.
Kako dolg je Blenheim Palace Triathlon?
Glavna proga meri 25.7 km.
Kaj zahteva Blenheim Palace Triathlon?
Ta kratki triatlon zahteva visoko intenziven napor v vseh treh disciplinah, kar zahteva učinkovito tempiranje od začetka.
Za koga je Blenheim Palace Triathlon?
Blenheim Palace Triathlon je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?