Biegnij Warszawo je potekala sob., 3. okt. 2026 v Warsaw, Poljska. Glavna proga meri 10 km.
Ta dirka je že potekala. Poglej prihajajoče dirke
- Datum
- sob., 3. okt. 2026
- Začni
- Warsaw 🇵🇱
- Razdalja
- 10 km
- Raven
- Odprto za vse
Imaš v mislih tekmo?
Treniraj za svojo naslednjo tekmo z IntervalCoach, trenerjem z umetno inteligenco, ki sestavi tvoj načrt in ga vsak dan prilagaja.
Začni brezplačnoBiegnij Warszawo je eden najbolj priljubljenih množičnih tekaških dogodkov na Poljskem, s 10 km progo skozi srce Varšave.
Kaj ta dirka zahteva
Biegnij Warszawo zahteva vzdrževanje aerobnega tempa na 10 km skozi srce Varšave.
Aerobna zmogljivost
Razdalja 10 km močno temelji na vzdrževanju visoke aerobne zmogljivosti, kar zahteva od tekačev, da ohranijo tempo blizu svojega laktatnega praga.
Disciplina v tempu
Tek v urbanem okolju na množičnem dogodku zahteva zgodnjo disciplino, da se izognete prehitremu začetku v prvih kilometrih.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
0:50–1:00
Trening v vrhuncu priprav
5–7 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Pogosta vprašanja
Kdaj je Biegnij Warszawo?
Biegnij Warszawo je potekala sob., 3. okt. 2026 v Warsaw, Poljska.
Kako dolg je Biegnij Warszawo?
Glavna proga meri 10 km.
Kaj zahteva Biegnij Warszawo?
Biegnij Warszawo zahteva vzdrževanje aerobnega tempa na 10 km skozi srce Varšave.
Za koga je Biegnij Warszawo?
Biegnij Warszawo je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?