Běh rodným krajem Emila Zátopka je potekala sob., 19. sep. 2026 v Kopřivnice, Češka. Glavna proga meri 22.3 km.
Ta dirka je že potekala. Poglej prihajajoče dirke
- Datum
- sob., 19. sep. 2026
- Začni
- Kopřivnice 🇨🇿
- Razdalja
- 22.3 km
- Višinski metri
- 380 m
- Raven
- Odprto za vse
Imaš v mislih tekmo?
Treniraj za svojo naslednjo tekmo z IntervalCoach, trenerjem z umetno inteligenco, ki sestavi tvoj načrt in ga vsak dan prilagaja.
Začni brezplačnoTa spominski tek, ki se začne v Kopřivnici, rojstnem mestu Emila Zátopka, in konča 22,3 km stran v Rožnov pod Radhoštěm, počasti legendarni olimpijski šampion.
Kaj ta dirka zahteva
Ta cestna ali trail tekaška preizkušnja od točke do točke, dolga 22,3 km, zahteva vzdržljivo vzdržljivost na razdalji, daljši od polmaratona.
Vzdržljivost na ravni sub-ultramaratona
Preteči 22,3 km zahteva temeljito fiziološko pripravo za ohranjanje forme precej dlje od standardnih razdalj cestnih tekov.
Logistika od točke do točke
Tekmovanje od Kopřivnice do Rožnova pod Radhoštěm zahteva skrbno načrtovanje za ločena izhodišča in cilje.
Ciljajte na 45 do 60 gramov ogljikovih hidratov na uro za vzdrževanje energetske zmogljivosti v ocenjenem trajanju več kot 1,5 do 2,5 ure.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
2:15–2:40
Trening v vrhuncu priprav
5–7 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Pogosta vprašanja
Kdaj je Běh rodným krajem Emila Zátopka?
Běh rodným krajem Emila Zátopka je potekala sob., 19. sep. 2026 v Kopřivnice, Češka.
Kako dolg je Běh rodným krajem Emila Zátopka?
Glavna proga meri 22.3 km.
Kaj zahteva Běh rodným krajem Emila Zátopka?
Ta cestna ali trail tekaška preizkušnja od točke do točke, dolga 22,3 km, zahteva vzdržljivo vzdržljivost na razdalji, daljši od polmaratona.
Koliko višinskih metrov ima Běh rodným krajem Emila Zátopka?
Běh rodným krajem Emila Zátopka ima 380 m višinskih metrov.
Za koga je Běh rodným krajem Emila Zátopka?
Běh rodným krajem Emila Zátopka je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?