Amy’s Gran Fondo je potekala ned., 13. sep. 2026 v Lorne, Avstralija. Glavna proga meri 122 km.
Ta dirka je že potekala. Poglej prihajajoče dirke
- Datum
- ned., 13. sep. 2026
- Začni
- Lorne 🇦🇺
- Razdalja
- 122 km
- Višinski metri
- 1869 m
- Raven
- Odprto za vse
Imaš v mislih tekmo?
Treniraj za svojo naslednjo tekmo z IntervalCoach, trenerjem z umetno inteligenco, ki sestavi tvoj načrt in ga vsak dan prilagaja.
Začni brezplačnoPopolnoma zaprta 122 km dolga gran fondo trasa skozi Otway Ranges in ob Great Ocean Road. — 122 km + Medio · 1.869 m vzpona · začetek 07:30
Kaj ta dirka zahteva
Amy’s Gran Fondo zahteva vzdržljivost pri vzponih in dobre veščine vožnje v skupini na zahtevni 122 km progi.
Obseg vzponov
Nabiranje 1.869 metrov višinske razlike na 122 km zahteva ponavljajoče se napore na vzdržljivih vzponih po območju Otway Ranges.
Aerobna vzdržljivost
Dolga razdalja zahteva učinkovit aerobni motor in vzdržljivost za ohranjanje enakomernega izplena več ur v sedlu.
Prilagodljivost terenu
Vožnja od hribovja do obalnih cest zahteva obvladovanje razgibanega terena, od valovitih vzponov do izpostavljenih obalnih vetrov.
Glede na trajanje, ki verjetno presega štiri ure, naj bi športniki za vzdrževanje energijske ravni ciljali na 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
5:20–6:25
Trening v vrhuncu priprav
6–8 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Pogosta vprašanja
Kdaj je Amy’s Gran Fondo?
Amy’s Gran Fondo je potekala ned., 13. sep. 2026 v Lorne, Avstralija.
Kako dolg je Amy’s Gran Fondo?
Glavna proga meri 122 km.
Kaj zahteva Amy’s Gran Fondo?
Amy’s Gran Fondo zahteva vzdržljivost pri vzponih in dobre veščine vožnje v skupini na zahtevni 122 km progi.
Koliko višinskih metrov ima Amy’s Gran Fondo?
Amy’s Gran Fondo ima 1869 m višinskih metrov.
Za koga je Amy’s Gran Fondo?
Amy’s Gran Fondo je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?