Altra Kielder Marathon poteka ned., 4. okt. 2026 v kraju Kielder Waterside, Združeno kraljestvo. Glavna proga meri 42.2 km.
- Datum
- ned., 4. okt. 2026
- Začni
- Kielder Waterside 🇬🇧
- Razdalja
- 42.2 km
- Raven
- Odprto za vse
Trasa Altra Kielder Marathon sledi skoraj izključno terenski poti okoli največjega umetnega jezera v severni Evropi, Kielder Water, v Northumberlandu.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
Altra Kielder Marathon zahteva vzdržljivostno terensko tekmovanje v celotni razdalji 42,2 km okoli Kielder Water. Tekmovalci morajo upravljati s svojim tempom in ohranjati stabilnost na neravnem terenu skozi celoten potek dogodka.
Terenska vzdržljivost
Proga sledi skoraj izključno terenski poti okoli jezera, kar zahteva stabilnost gležnjev in mišično odpornost za obvladovanje raznolikega, neutrjenega terena na 42,2 km.
Maratonska vzdržljivost
Premagovanje celotne tekaške razdalje 42,2 km zahteva močno aerobno kondicijo in skrbno upravljanje z energijo za vzdrževanje gibanja naprej od začetka do konca.
Jesenske razmere
Tekmovanje poteka oktobra v Northumberlandu, zato naj se tekmovalci pripravijo na hladnejše temperature in možno vlažno vreme, značilno za regijo in letni čas.
Ciljajte na 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro za vzdrževanje ravni energije v pričakovanem trajanju vzdržljivosti, ki presega 2,5 ure.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
3:45–4:30
Trening v vrhuncu priprav
5–7 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Altra Kielder Marathon je še 6 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Vrh3 tednov · 24. avg. 2026 – 13. sep. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
02Razbremenitev2 tednov · 14. sep. 2026 – 27. sep. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
03Teden tekme1 teden · 28. sep. 2026 – 4. okt. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?