90k de Caravaca poteka sob., 3. okt. 2026 v kraju Murcia, Španija. Glavna proga meri 90 km.
- Datum
- sob., 3. okt. 2026
- Začni
- Murcia 🇪🇸
- Razdalja
- 90 km
- Višinski metri
- 2500 m
- Raven
- Odprto za vse
The 90K Camino de la Cruz is a point-to-point ultramarathon in the Region of Murcia, Spain, following the pilgrim route from Murcia Cathedral to Caravaca de la Cruz through Molina de Segura, Mula, Bullas and Cehegin. About 900 m of climbing, with shorter 42 km and 21 km races on the same day.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
10:45–13:00
Trening v vrhuncu priprav
5–7 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme 90k de Caravaca je še 4 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Vrh1 teden · 6. sep. 2026 – 12. sep. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
02Razbremenitev2 tednov · 13. sep. 2026 – 26. sep. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
03Teden tekme1 teden · 27. sep. 2026 – 3. okt. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?