2026中国·成都天府绿道自行车车迷赛 成蒲站 poteka sob., 28. nov. 2026 v kraju Pujiang, Chengdu, Kitajska. Glavna proga meri 78 km.
- Datum
- sob., 28. nov. 2026
- Začni
- Pujiang, Chengdu 🇨🇳
- Razdalja
- 78 km
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 3-tedenski načrt do 2026中国·成都天府绿道自行车车迷赛 成蒲站
Faza Razbremenitev se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
The race is a road-cycling event in Pujiang, with the elite group covering 78 km on a course that includes tea-garden greenways.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
2:20–2:45
Trening v vrhuncu priprav
6–8 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme 2026中国·成都天府绿道自行车车迷赛 成蒲站 je še 3 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Razbremenitev2 tednov · 8. nov. 2026 – 21. nov. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
02Teden tekme1 teden · 22. nov. 2026 – 28. nov. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je 2026中国·成都天府绿道自行车车迷赛 成蒲站?
2026中国·成都天府绿道自行车车迷赛 成蒲站 poteka sob., 28. nov. 2026 v kraju Pujiang, Chengdu, Kitajska.
Kako dolg je 2026中国·成都天府绿道自行车车迷赛 成蒲站?
Glavna proga meri 78 km.
Za koga je 2026中国·成都天府绿道自行车车迷赛 成蒲站?
2026中国·成都天府绿道自行车车迷赛 成蒲站 je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
洛阳洛宁站自行车公开赛
宜州210骑行比赛
皖美山水石台站
Cyclo-cross Mémorial Michel Bolmont (Saint-Étienne-lès-Remiremont)
Organizirate to tekmovanje?