宜州210骑行比赛 poteka ned., 15. nov. 2026 v kraju 宜州区（河池市）, Kitajska. Glavna proga meri 200 km.
- Datum
- ned., 15. nov. 2026
- Začni
- 宜州区（河池市） 🇨🇳
- Razdalja
- 200 km
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 3-tedenski načrt do 宜州210骑行比赛
Faza Razbremenitev se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
“宜州210”是自2014年起在广西河池市宜州区举办的年度自行车耐力挑战系列，设有约200公里挑战路线并融合刘三姐故里等当地山水景观。
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
6:15–7:30
Trening v vrhuncu priprav
6–8 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme 宜州210骑行比赛 je še 3 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Razbremenitev2 tednov · 26. okt. 2026 – 8. nov. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
02Teden tekme1 teden · 9. nov. 2026 – 15. nov. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je 宜州210骑行比赛?
宜州210骑行比赛 poteka ned., 15. nov. 2026 v kraju 宜州区（河池市）, Kitajska.
Kako dolg je 宜州210骑行比赛?
Glavna proga meri 200 km.
Za koga je 宜州210骑行比赛?
宜州210骑行比赛 je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
2026上海和美乡村骑行嘉年华闵行站
“仁化骑迹”丹霞山骑行嘉年华暨环广东·仁化站 (Danxiashan Cycling Carnival, Renhua)
仙居 (Xianju)
Mini Giro 2026 – Stage 1 (Zwift)
Organizirate to tekmovanje?