洛阳洛宁站自行车公开赛 poteka sob., 14. nov. 2026 v kraju 洛宁, Kitajska. Glavna proga meri 84 km.
- Datum
- sob., 14. nov. 2026
- Začni
- 洛宁 🇨🇳
- Razdalja
- 84 km
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 2-tedenski načrt do 洛阳洛宁站自行车公开赛
Faza Razbremenitev se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
洛阳市自行车联赛暨洛宁站自行车公开赛设有28公里骑游及山地组和84公里公路组，路线按组别骑行一圈或三圈。
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
2:30–3:00
Trening v vrhuncu priprav
6–8 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme 洛阳洛宁站自行车公开赛 je še 2 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Razbremenitev1 teden · 1. nov. 2026 – 7. nov. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
02Teden tekme1 teden · 8. nov. 2026 – 14. nov. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je 洛阳洛宁站自行车公开赛?
洛阳洛宁站自行车公开赛 poteka sob., 14. nov. 2026 v kraju 洛宁, Kitajska.
Kako dolg je 洛阳洛宁站自行车公开赛?
Glavna proga meri 84 km.
Za koga je 洛阳洛宁站自行车公开赛?
洛阳洛宁站自行车公开赛 je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
2026上海和美乡村骑行嘉年华闵行站
“仁化骑迹”丹霞山骑行嘉年华暨环广东·仁化站 (Danxiashan Cycling Carnival, Renhua)
仙居 (Xianju)
Derp Bikers Beach Race (Strandrace)
Organizirate to tekmovanje?