九十九里トライアスロン2026 poteka sob., 3. okt. 2026 v kraju 一宮町, Japonska. Glavna proga meri 113.1 km.
- Datum
- sob., 3. okt. 2026
- Začni
- 一宮町 🇯🇵
- Razdalja
- 113.1 km
- Raven
- Odprto za vse
Triatlon Kujukuri je največji triatlonski dogodek na Japonskem, ki poteka ob obali Kujukuri v prefekturi Chiba (na območju obale Ichinomiya) in ga odlikuje raven tečaj, prijazen do začetnikov.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
Ta srednje dolgi triatlon obsega skupno 113,1 kilometra na ravnem progo v prefekturi Chiba.
Aerobna vzdržljivost
Prečkanje skupne razdalje 113,1 kilometra v treh disciplinah zahteva vzdržljivo aerobno zmogljivost in učinkovito tempo več ur.
Disciplina tempa
Ravno profil proge odpravlja znatno odpornost pri vzponu, kar športnike sili, da ohranjajo stalno moč in kadenco brez olajšanja zaradi naravnih sprememb terena.
Skupna trajanje več kot dve uri in pol zahteva dosledno napajanje, s ciljem 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro za vzdrževanje energetske proizvodnje.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme 九十九里トライアスロン2026 je še 6 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Vrh3 tednov · 23. avg. 2026 – 12. sep. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
02Razbremenitev2 tednov · 13. sep. 2026 – 26. sep. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
03Teden tekme1 teden · 27. sep. 2026 – 3. okt. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?