2026环丹霞山自行车赛 (Danxiashan Cycling Ride) poteka ned., 15. nov. 2026 v kraju Danxiashan, Shaoguan, Kitajska. Glavna proga meri 38 km.
- Datum
- ned., 15. nov. 2026
- Začni
- Danxiashan, Shaoguan 🇨🇳
- Razdalja
- 38 km
- Višinski metri
- 707 m
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 5-tedenski načrt do 2026环丹霞山自行车赛 (Danxiashan Cycling Ride)
Faza Vrh se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
赛事赛道依托阅丹公路，串联锦江湾、田园、古村落和丹霞峰林。
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
1:40–2:00
Trening v vrhuncu priprav
6–8 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme 2026环丹霞山自行车赛 (Danxiashan Cycling Ride) je še 5 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Vrh2 tednov · 12. okt. 2026 – 25. okt. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
02Razbremenitev2 tednov · 26. okt. 2026 – 8. nov. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
03Teden tekme1 teden · 9. nov. 2026 – 15. nov. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je 2026环丹霞山自行车赛 (Danxiashan Cycling Ride)?
2026环丹霞山自行车赛 (Danxiashan Cycling Ride) poteka ned., 15. nov. 2026 v kraju Danxiashan, Shaoguan, Kitajska.
Kako dolg je 2026环丹霞山自行车赛 (Danxiashan Cycling Ride)?
Glavna proga meri 38 km.
Koliko višinskih metrov ima 2026环丹霞山自行车赛 (Danxiashan Cycling Ride)?
2026环丹霞山自行车赛 (Danxiashan Cycling Ride) ima 707 m višinskih metrov.
Za koga je 2026环丹霞山自行车赛 (Danxiashan Cycling Ride)?
2026环丹霞山自行车赛 (Danxiashan Cycling Ride) je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
环广西大众赛·环江—罗城站 (Tour of Guangxi Amateur – Huanjiang–Luocheng)
环三峡S2
上海赛车场
当阳凤凰山山地自行车赛 (Dangyang Fenghuangshan Mountain Bike Race)
Organizirate to tekmovanje?