- Dátum
- ut 1. 12. 2026
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 8-týždňový plán na Zwift Racing League 2026/27 Round 2, Race 3
Fáza Nárast sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
ZRL is the Zwift Racing League, a team racing series organised by WTRL; its 2026/27 season includes six-week rounds with races on Tuesdays.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Zwift Racing League 2026/27 Round 2, Race 3 zostáva 8 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Nárast2 týždňov · 7. 10. 2026 – 20. 10. 2026
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
02Vrchol3 týždňov · 21. 10. 2026 – 10. 11. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
03Zľahčenie2 týždňov · 11. 11. 2026 – 24. 11. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
04Týždeň pretekov1 týždeň · 25. 11. 2026 – 1. 12. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Pre koho sú preteky Zwift Racing League 2026/27 Round 2, Race 3 určené?
Zwift Racing League 2026/27 Round 2, Race 3 sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?