- Dátum
- ut 17. 11. 2026
- Vzdialenosť
- 30 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 4-týždňový plán na ZRL 2026/27 Round 2 Race 1 (Zwift)
Fáza Vrchol sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
Úvodný pretek 2. kola (Team Tempo) Zwift Racing League 2026/27, tímovej súťaže WTRL na Zwifte. 2. kolo prebieha od 17. novembra do 22. decembra 2026; trať tohto preteku nebola v čase zverejnenia publikovaná.
Čo tieto preteky vyžadujú
Tento tridsaťkilometrový tímový tempový event vyžaduje udržiavanie tempa v skupine a konzistentný výkon počas krátkeho trvania.
Udržiavaný výkon
Formáty tímového tempa vyžadujú udržiavanie vysokého, stabilného aeróbneho výkonu, aby ste zostali v skupine a prispeli k úsiliu tímu.
Efektivita draftingu
Jazda na virtuálnej platforme si vyžaduje tesné sledovanie zadného kolesa a efektívne využitie draftu na šetrenie energie počas tridsiatich kilometrov.
Čo by to od teba vyžadovalo?
Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.
Odhadovaný cieľový čas
0:55–1:05
Trénovanie v najnáročnejšom týždni
6–8 h/týždeň
Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.
IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov ZRL 2026/27 Round 2 Race 1 (Zwift) zostáva 4 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Vrchol1 týždeň · 21. 10. 2026 – 27. 10. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
02Zľahčenie2 týždňov · 28. 10. 2026 – 10. 11. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
03Týždeň pretekov1 týždeň · 11. 11. 2026 – 17. 11. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Aká dlhá je trasa ZRL 2026/27 Round 2 Race 1 (Zwift)?
Hlavná trasa má 30 km.
Čo vyžaduje ZRL 2026/27 Round 2 Race 1 (Zwift)?
Tento tridsaťkilometrový tímový tempový event vyžaduje udržiavanie tempa v skupine a konzistentný výkon počas krátkeho trvania.
Pre koho sú preteky ZRL 2026/27 Round 2 Race 1 (Zwift) určené?
ZRL 2026/27 Round 2 Race 1 (Zwift) sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?