Zeiler Waldmarathon sa uskutoční so 14. 11. 2026 v Zeil am Main, Nemecko. Hlavná trasa má 42.2 km.
- Dátum
- so 14. 11. 2026
- Start
- Zeil am Main 🇩🇪
- Vzdialenosť
- 42.2 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 3-týždňový plán na Zeiler Waldmarathon
Fáza Zľahčenie sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
The Zeiler Waldmarathon is a demanding forest-course marathon through the Haßberge Nature Park, starting and finishing at the Setzbachbrunnen in Zeil am Main.
Čo by to od teba vyžadovalo?
Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.
Odhadovaný cieľový čas
3:45–4:30
Trénovanie v najnáročnejšom týždni
5–7 h/týždeň
Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.
IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Zeiler Waldmarathon zostáva 3 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Zľahčenie2 týždňov · 25. 10. 2026 – 7. 11. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
02Týždeň pretekov1 týždeň · 8. 11. 2026 – 14. 11. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Zeiler Waldmarathon?
Zeiler Waldmarathon sa uskutoční so 14. 11. 2026 v Zeil am Main, Nemecko.
Aká dlhá je trasa Zeiler Waldmarathon?
Hlavná trasa má 42.2 km.
Pre koho sú preteky Zeiler Waldmarathon určené?
Zeiler Waldmarathon sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?