Wataha Ultra Race – Droga do Piekła (DDP) sa uskutoční so 23. 10. 2027 v Poľsko.
- Dátum
- so 23. 10. 2027
- Start
- 🇵🇱
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 52-týždňový plán na Wataha Ultra Race – Droga do Piekła (DDP)
Fáza Základ sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
Wataha DDP (Droga do Piekła) is a gravel ultra cycling event described as a season-ending, non-stop ride with multiple distance options.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Wataha Ultra Race – Droga do Piekła (DDP) zostáva 52 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Základ40 týždňov · 25. 10. 2026 – 31. 7. 2027
Aeróbny základ: väčšinou stabilná vytrvalostná práca, ktorá rozvíja aeróbny motor a odolnosť, na ktorej stoja neskoršie fázy.
02Nárast6 týždňov · 1. 8. 2027 – 11. 9. 2027
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
03Vrchol3 týždňov · 12. 9. 2027 – 2. 10. 2027
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
04Zľahčenie2 týždňov · 3. 10. 2027 – 16. 10. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
05Týždeň pretekov1 týždeň · 17. 10. 2027 – 23. 10. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Wataha Ultra Race – Droga do Piekła (DDP)?
Wataha Ultra Race – Droga do Piekła (DDP) sa uskutoční so 23. 10. 2027 v Poľsko.
Pre koho sú preteky Wataha Ultra Race – Droga do Piekła (DDP) určené?
Wataha Ultra Race – Droga do Piekła (DDP) sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge
Zwift Racing League 2026/27 Round 1, Race 6
ZRL Round 1 – PTS Spiral Summit (Zwift)
Mini Giro 2026 – Stage 1 (Zwift)
Organizujete tento závod?