Volta a Portugal sa uskutoční št 26. 8. 2027 v Portugalsko.
- Dátum
- št 26. 8. 2027
- Start
- 🇵🇹
- Úroveň
- Profesionálny peloton
The 2027 Volta a Portugal will be the 88th edition of Portugal’s premier stage cycling race and will celebrate the centenary of its first edition in 1927.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Volta a Portugal zostáva 50 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Základ38 týždňov · 11. 9. 2026 – 3. 6. 2027
Aeróbny základ: väčšinou stabilná vytrvalostná práca, ktorá rozvíja aeróbny motor a odolnosť, na ktorej stoja neskoršie fázy.
02Nárast6 týždňov · 4. 6. 2027 – 15. 7. 2027
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
03Vrchol3 týždňov · 16. 7. 2027 – 5. 8. 2027
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
04Zľahčenie2 týždňov · 6. 8. 2027 – 19. 8. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
05Týždeň pretekov1 týždeň · 20. 8. 2027 – 26. 8. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Podobné závody
Organizujete tento závod?