Vertikal di Punta Martìn sa uskutoční ne 8. 11. 2026 v Acquasanta, Mele (GE), Taliansko. Hlavná trasa má 5 km.
- Dátum
- ne 8. 11. 2026
- Start
- Acquasanta, Mele (GE) 🇮🇹
- Vzdialenosť
- 5 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 5-týždňový plán na Vertikal di Punta Martìn
Fáza Vrchol sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
Vertical race of 5 km with 900 m of climbing from Acquasanta (Mele, Genoa) to Punta Martìn.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Vertikal di Punta Martìn zostáva 5 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Vrchol2 týždňov · 5. 10. 2026 – 18. 10. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
02Zľahčenie2 týždňov · 19. 10. 2026 – 1. 11. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
03Týždeň pretekov1 týždeň · 2. 11. 2026 – 8. 11. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Vertikal di Punta Martìn?
Vertikal di Punta Martìn sa uskutoční ne 8. 11. 2026 v Acquasanta, Mele (GE), Taliansko.
Aká dlhá je trasa Vertikal di Punta Martìn?
Hlavná trasa má 5 km.
Pre koho sú preteky Vertikal di Punta Martìn určené?
Vertikal di Punta Martìn sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?