Verticale de La Berra sa uskutoční so 2. 1. 2027 v La Berra, Švajčiarsko.
- Dátum
- so 2. 1. 2027
- Start
- La Berra 🇨🇭
- Úroveň
- Zmiešané pole
Váš 10-týždňový plán na Verticale de La Berra
Fáza Nárast sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
La Verticale de La Berra is part of the Swiss Championships in ski mountaineering, with the vertical title contested at La Berra on 2 January 2027.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Verticale de La Berra zostáva 10 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Nárast4 týždňov · 25. 10. 2026 – 21. 11. 2026
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
02Vrchol3 týždňov · 22. 11. 2026 – 12. 12. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
03Zľahčenie2 týždňov · 13. 12. 2026 – 26. 12. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
04Týždeň pretekov1 týždeň · 27. 12. 2026 – 2. 1. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Verticale de La Berra?
Verticale de La Berra sa uskutoční so 2. 1. 2027 v La Berra, Švajčiarsko.
Pre koho sú preteky Verticale de La Berra určené?
Verticale de La Berra majú zmiešané štartové pole profesionálnych aj amatérskych účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?