Montée de la Foilleuse (Vertical) sa uskutoční ut 29. 12. 2026 v Morgins, Švajčiarsko. Hlavná trasa má 2.7 km.
- Dátum
- ut 29. 12. 2026
- Start
- Morgins 🇨🇭
- Vzdialenosť
- 2.7 km
- Stúpanie
- 520 m
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 9-týždňový plán na Montée de la Foilleuse (Vertical)
Fáza Nárast sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
La Montée de la Foilleuse est une course de ski-alpinisme de 2,66 km avec 520 m de dénivelé, et une manche de la Coupe suisse de Vertical Race.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Montée de la Foilleuse (Vertical) zostáva 9 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Nárast3 týždňov · 28. 10. 2026 – 17. 11. 2026
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
02Vrchol3 týždňov · 18. 11. 2026 – 8. 12. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
03Zľahčenie2 týždňov · 9. 12. 2026 – 22. 12. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
04Týždeň pretekov1 týždeň · 23. 12. 2026 – 29. 12. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Montée de la Foilleuse (Vertical)?
Montée de la Foilleuse (Vertical) sa uskutoční ut 29. 12. 2026 v Morgins, Švajčiarsko.
Aká dlhá je trasa Montée de la Foilleuse (Vertical)?
Hlavná trasa má 2.7 km.
Koľko výškových metrov má Montée de la Foilleuse (Vertical)?
Montée de la Foilleuse (Vertical) má prevýšenie 520 m.
Pre koho sú preteky Montée de la Foilleuse (Vertical) určené?
Montée de la Foilleuse (Vertical) sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?