Verbier Marathon sa uskutoční pi 9. 7. 2027 v Verbier, Švajčiarsko. Hlavná trasa má 47 km.
- Dátum
- pi 9. 7. 2027
- Start
- Verbier 🇨🇭
- Vzdialenosť
- 47 km
- Stúpanie
- 2 900 m
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 41-týždňový plán na Verbier Marathon
Fáza Základ sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
The 47 km Verbier Marathon is the more runnable, less technical alternative to the 43 km Verbier Marathon X-Treme, with a course passing the Panossière area and its suspension bridge and glacier.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Verbier Marathon zostáva 41 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Základ29 týždňov · 26. 9. 2026 – 16. 4. 2027
Aeróbny základ: väčšinou stabilná vytrvalostná práca, ktorá rozvíja aeróbny motor a odolnosť, na ktorej stoja neskoršie fázy.
02Nárast6 týždňov · 17. 4. 2027 – 28. 5. 2027
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
03Vrchol3 týždňov · 29. 5. 2027 – 18. 6. 2027
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
04Zľahčenie2 týždňov · 19. 6. 2027 – 2. 7. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
05Týždeň pretekov1 týždeň · 3. 7. 2027 – 9. 7. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Verbier Marathon?
Verbier Marathon sa uskutoční pi 9. 7. 2027 v Verbier, Švajčiarsko.
Aká dlhá je trasa Verbier Marathon?
Hlavná trasa má 47 km.
Koľko výškových metrov má Verbier Marathon?
Verbier Marathon má prevýšenie 2 900 m.
Pre koho sú preteky Verbier Marathon určené?
Verbier Marathon sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?