Vechtdal Trail sa uskutoční so 31. 10. 2026 v Ommen, Holandsko. Hlavná trasa má 60 km.
- Dátum
- so 31. 10. 2026
- Start
- Ommen 🇳🇱
- Vzdialenosť
- 60 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 3-týždňový plán na Vechtdal Trail
Fáza Zľahčenie sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
The Vechtdal Trail is a scenic trail running event winding through forests, estates, and river landscapes around Ommen, featuring challenging short climbs and sandy tracks.
Čo tieto preteky vyžadujú
The Vechtdal Trail demands sustained endurance over a 60 km distance on mixed forest, estate, and sandy terrain with short climbs.
Distance endurance
Covering 60 km requires deep aerobic conditioning and structural resilience to maintain forward motion over extended hours on foot.
Terrain versatility
Navigating sandy tracks and short climbs places specific demands on stabilizing musculature and running economy under changing underfoot conditions.
Given the 60 km distance and anticipated long duration, athletes should consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy output.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Vechtdal Trail zostáva 3 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Zľahčenie2 týždňov · 11. 10. 2026 – 24. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
02Týždeň pretekov1 týždeň · 25. 10. 2026 – 31. 10. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Vechtdal Trail?
Vechtdal Trail sa uskutoční so 31. 10. 2026 v Ommen, Holandsko.
Aká dlhá je trasa Vechtdal Trail?
Hlavná trasa má 60 km.
Čo vyžaduje Vechtdal Trail?
The Vechtdal Trail demands sustained endurance over a 60 km distance on mixed forest, estate, and sandy terrain with short climbs.
Pre koho sú preteky Vechtdal Trail určené?
Vechtdal Trail sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?