UCI Gran Fondo World Championships 2027 – Thônes–La Clusaz sa uskutoční ut 24. 8. 2027 v Thônes, Francúzsko. Hlavná trasa má 115 km.
- Dátum
- ut 24. 8. 2027
- Start
- Thônes 🇫🇷
- Vzdialenosť
- 115 km
- Stúpanie
- 3 256 m
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 44-týždňový plán na UCI Gran Fondo World Championships 2027 – Thônes–La Clusaz
Fáza Základ sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
The 115 km Gran Fondo from Thônes to La Clusaz features 3,256 m of climbing and includes the Plateau des Glières, Col des Fleuries, Brizon, and Col de la Colombière.
Čo by to od teba vyžadovalo?
Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.
Odhadovaný cieľový čas
6:10–7:30
Trénovanie v najnáročnejšom týždni
6–8 h/týždeň
Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.
IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov UCI Gran Fondo World Championships 2027 – Thônes–La Clusaz zostáva 44 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Základ32 týždňov · 21. 10. 2026 – 1. 6. 2027
Aeróbny základ: väčšinou stabilná vytrvalostná práca, ktorá rozvíja aeróbny motor a odolnosť, na ktorej stoja neskoršie fázy.
02Nárast6 týždňov · 2. 6. 2027 – 13. 7. 2027
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
03Vrchol3 týždňov · 14. 7. 2027 – 3. 8. 2027
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
04Zľahčenie2 týždňov · 4. 8. 2027 – 17. 8. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
05Týždeň pretekov1 týždeň · 18. 8. 2027 – 24. 8. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná UCI Gran Fondo World Championships 2027 – Thônes–La Clusaz?
UCI Gran Fondo World Championships 2027 – Thônes–La Clusaz sa uskutoční ut 24. 8. 2027 v Thônes, Francúzsko.
Aká dlhá je trasa UCI Gran Fondo World Championships 2027 – Thônes–La Clusaz?
Hlavná trasa má 115 km.
Koľko výškových metrov má UCI Gran Fondo World Championships 2027 – Thônes–La Clusaz?
UCI Gran Fondo World Championships 2027 – Thônes–La Clusaz má prevýšenie 3 256 m.
Pre koho sú preteky UCI Gran Fondo World Championships 2027 – Thônes–La Clusaz určené?
UCI Gran Fondo World Championships 2027 – Thônes–La Clusaz sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?